Cuando entramos en la época estival (cuando suben las temperaturas) no tenemos que perder la importancia en la Prevención de Riesgos Laborales para evitar los efectos del calor y la exposición a los rayos UVA.
Los puntos principales a tener en cuenta son:
- Reducir el tiempo de exposición, evitando las horas de mayor insolación.
- Programar pausas en lugares de sombra.
- No exponer la piel al sol, tomando como importancia utilizar ropa transpirable, mangas largas, pantalones largos, sombrero, gorra.
- Evitar quitarse la prenda superior (camisetas, camisas..).
- Utilizar cremas de protección solar.
- Hidratarse con frecuencia, beber agua aunque no se tenga sed.
En caso de tener que realizar los trabajos inevitablemente en altas temperaturas, al sol o en las horas centrales del día debemos de considerar que puede provocar 'agotamiento por calor' o un 'golpe de calor'.
El agotamiento por calor generalmente nos presenta los siguientes síntomas:
- Sensación de cansacio y debilidad.
- Mareos.
- Piel pálida.
- Bajadas de tensión.
- Dolores de cabeza.
- Sed y sudoración intensa.
El golpe de calor generalmente nos presenta los siguientes síntomas:
- Dolor de cabeza.
- Mareos, desmayos, escalofríos...
- Respiración rápida.
- Confusión, desorientación...
- No hay sudor.
- Coloración y calentamiento de la piel.
En caso de tener que atender a alguna persona por emergencia de golpe de calor, debemos seguir los siguientes pasos:
- Acercarlo a un lugar a la sombra, fresco o con instalaciones de enfriamiento (aire acondicionado).
- Retirarle la ropa innecesaria.
- Tratar de enfriarlo, se puede dar agua o bebidas (Nunca dar bebidas con alcohol o cafeína).
- Si es posible aplicar toallas o compresas con hielo o mojadas en cuello, cabeza y espalda.
- Avisar a los servicios de emergencias, llamar al 112, quienes nos darán los pasos a seguir hasta llegar la asistencia médica.
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